每年立夏开始喝到三伏

润物细无声

谁喝谁知道

准备食材：

1六颗红枣

2三大片带皮生姜

3例假期间可加红糖

4气血虚人群加黄芪党参

步骤：

1红枣冲一下水，家里的是有机枣，懒人如我直接食用

2红枣用剪刀剪斜纹，越多越好（08年曾经听一位老中医讲，这样营养更容易煮出来）

3三大片生姜，切记带皮

4准备好砂锅，加适量水，开煮

5上午喝最佳，最晚午间12点前喝完，这样顺应阳气的生发

6注意事项：例假期间可加一块老红糖

红枣：

可供药用，有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效，枣仁和根均可入药，枣仁可以安神，为重要药品之一。

脾胃虚弱的，可以把红枣干锅炒黑，然后泡水喝，养胃补气血。

图二图三信息来源：允斌顺时生活喜欢养生的可